반응형 노화방지1 내 몸 시간을 거꾸로! '저속노화 식단 & 운동'으로 10년 젊게 사는 법 나이가 들어도 젊고 건강하게 살고 싶으신가요? 수명 연장과 삶의 질 향상에 대한 관심이 뜨거워지면서 '저속노화'라는 개념이 주목받고 있습니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 질병 없이 건강하게 젊음을 유지하며 활기찬 삶을 누리는 것이 바로 저속노화의 핵심 목표입니다.오늘은 저속노화가 무엇인지, 어떻게 실천할 수 있는지 자세히 알려드릴게요.1. 저속노화란 무엇인가요?저속노화(Slow Aging)는 노화 과정을 늦추고, 그로 인해 발생하는 질병을 예방하며, 신체 및 정신 기능을 최적의 상태로 유지하여 건강 수명(Healthspan)을 늘리는 것을 목표로 하는 개념입니다. 단순히 오래 사는 것(Lifespan)을 넘어, 살아있는 동안 건강하고 활력 넘치는 삶을 영위하는 데 초점을 맞춥니다.노화는 자연스러운 과.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
